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    这九大蔬菜,最难吃,最养人
    来源:本站 录入者:admin 发布日期:2016-4-23
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    这九大蔬菜,最难吃,最养人

    导读: 2016-04-06 儒风大家 苦瓜 苦瓜让人受不了的就是它的苦味,但是苦味蔬菜都有去火的作用。 苦瓜又名凉瓜,每100克苦瓜中,水分占94%,含蛋白质1克、碳水化合物3.7克,能提供71.2千焦的热量。 苦瓜可以强化毛细血管,促进血液循环,预防动脉硬化,还具有清热解

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    这九大蔬菜,最难吃,最养人

    苦瓜

    苦瓜让人受不了的就是它的苦味,但是苦味蔬菜都有去火的作用。

    苦瓜又名凉瓜,每100克苦瓜中,水分占94%,含蛋白质1克、碳水化合物3.7克,能提供71.2千焦的热量。

    苦瓜可以强化毛细血管,促进血液循环,预防动脉硬化,还具有清热解暑、消肿解毒和减肥美容的功效。

    苦瓜含有的蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,增强免疫细胞杀灭癌细胞的能力。

    苦瓜汁对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以阻止恶性肿瘤生长;苦瓜中的苦味素可抑制恶性肿瘤,防治癌细胞的生长和扩散。郑州家政www.zzcdjz.com

    常见做法:凉拌苦瓜、苦瓜煎蛋、苦瓜排骨汤、苹果苦瓜汁。

     
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